Pt training | Sharareh Sophia Hoss

Sharareh Sophia Hoss

Annons

Pt training

Många har frågat om min träning och jag har ju kört med pt då och då vilket jag tycker hjälper en att komma igång och få lära sig hur man själv ska göra i gymmet sen. Ash som jag tränat med flera gånger körde jag med sist och jag har brutal träningsvärk i rumpa och ben. Här får ni se hur vi tränade.

Med Supersets aktiverar du samt ökar kroppens ämnesomsättning, det resulterar i att kroppen bränner mer fett, parallellt som du bygger upp muskler. Det låter kanske för bra för att vara sant men är egentligen väldigt enkelt att förstå. Genom att kombinera 2 övningar under en repetition höjs pulsen, samtidigt som utövandet av respektive övning är koncentrerad på en specifik muskelgrupp. Vill du förbränna mer så kör du 4 eller fler sets, vill du bygga volym 4 eller färre.
Vill du bli mer effektiv när du tränar och få snabbare resultat?
För mer info om hur jag tränar checka in min PT:s sida: www.ashthetrainer.com

20140417-103739.jpg

20140417-105904.jpg

20140417-105912.jpg

20140417-105917.jpg

20140417-105927.jpg

Kommentarer

Leave a Reply

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats